Déjeuner

• 125 ml (1/2 tasse) de jus de pamplemousse
• 1 bagel grillé Country Harvest raisins et canelle
• 60 g (2 oz) de fromage (<20 % m.g.)
• Eau, thé ou café*

Collation du matin

• 2 biscuits aux dattes, faibles en gras
• 250 ml (1 tasse) de lait écrémé ou 1 % m.g.

Diner

• 125 ml (1/2 tasse) de jus de légumes
• 1 sandwich aux œufs brouillés ranch au pain Country Harvest Sept céréales**
• 250 ml (1 tasse) de salade avec légumes frais et 15 ml (1 c. à table) de vinaigrette maison (5 ml [1 c. à thé] de vinaigre de framboise et 10 ml [2 c. à thé] d'huile d'olive)
• 125 ml (1/2 tasse) de fruits frais de saison