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- 1/2 pamplemousse
- 1 muffin moyen au son et canneberges, faible en gras
- 50 g (2 oz) de fromage (<20 % m.g.)
- Thé ou café*
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- 125 ml (1/2 tasse) de jus de légumes
- 2 tranches de pain Country Harvest Lin avec 50 g (2 oz) de thon et 5 ml (1 c. à thé) de mayonnaise à teneur réduite en calories
- 250 ml (1 tasse) de salade avec légumes frais et 15 ml (1 c. à table) de vinaigrette légère
- 1/4 de cantaloup
- 250 ml (1 tasse) de lait écrémé ou 1 % m.g.
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- 2 petits biscuits à l'avoine et aux raisins secs
- 250 ml (1 tasse) de lait écrémé ou 1 % m.g.
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- 125 g (4 oz) de bifteck de surlonge mariné à la moutarde
- 1 tranche de pain Country Harvest Blé entier et soya
- 125 ml (1/2 tasse) de brocoli vapeur
- 1 tomate moyenne grillée avec des fines herbes
- 125 ml (1/2 tasse) de sorbet au citron garni de 125 ml (1/2 tasse) de petits fruits de saison
- Eau, thé ou café*
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*Optionnel |
Chaque menu quotidien comprend environ 2000 calories, dont 30% ou moins proviennent du gras. |
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