mettez-y du cœur
 relevez le défi Mettez-y du coeur!
Il vous suffit de consommer 3 portions de céréales entières chaque jour pour ressentir la saine différence. C’est aussi facile que d’intégrer 3 tranches de pain Country Harvest 100% céréales entières ou 1 ½ bagel pré-tranché Country Harvest 100% céréales entières à votre régime alimentaire quotidien.
conseils pour relever le défi Country Harvest
- Faites votre choix parmi la délicieuse gamme de pains et bagels Country Harvest 100 % céréales entières. Faits de grains entiers à 100 %, tous sont une source d'oméga-3, faibles en gras saturés et sans gras trans.
- Tenez un journal de bord
Vous pourriez être étonné(e) de la quantité d'aliments peu nutritifs que vous consommez chaque jour.
- Relevez le défi avec un(e) ami(e)
Le fait de partager les progrès et de s'encourager mutuellement peut faire toute la différence.
- Planifiez vos repas
Assurez-vous de toujours avoir sous la main des aliments sains permettant d'éviter les repas préemballés moins nutritifs. Cliquez ici pour obtenir des recettes délicieusement simples et vite faites qui vous permettront d'inclure facilement 3 tranches de pain ou 1 1/2 bagel Country Harvest 100 % céréales entières à votre menu de tous les jours. De plus, pour vous donner un coup de pouce dans la bonne direction, nous avons créé un menu pour 1 semaine axé sur la santé du cœur qui vous aidera, d'un seul coup d'œil, à planifier vos repas et à garder le cap. Au déjeuner, au lunch et au souper, les pains et bagels Country Harvest 100 % céréales entières sont une solution-repas savoureuse et facile à servir.
- Faites-en l'essai ! Commencez dès aujourd'hui en incluant 3 portions de céréales entières tous les jours et ressentez la saine différence !
- Manger sainement n'est qu'une façon d'adopter un style de vie sain. L'exercice est tout aussi essentiel, et contribue à réduire le stress. Jetez un coup d'œil à « La marche virtuelle d'un bout à l'autre du Canada » avec Country Harvest, une façon simple et amusante de faire un pas de plus vers un style de vie plus sain.
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